为了更好地掌握眼保健操技能，规范学生的眼保健操动作，养成认真做眼操的习惯，提高学校用眼保健工作质量，12月20日，我校举行了眼保健操比赛。
赛前，每一个班都进行了准备。比赛中，同学们都精神抖擞，每一节的眼保健操都做得非常认真。
学生们随着优美的乐曲，小手指按着穴位，有节奏地认真按揉着。整个眼操做完，大家都觉得眼睛神经得到了放松，视觉更清晰了，体会到了眼保健操的作用，学生们纷纷表示，为了保有良好视力，一定会加倍重视每一天的眼保健操，和比赛做的一样认真。
眼保健操是根据中医学眼科推拿，经络理论，结合体育医疗综合而成的自我保健方法，通过对眼部周围及相关血位的按摩。使眼部气血通畅，以达到减轻眼睛疲劳，保护视力的作用。
不可否认，1972年版眼保健操对中小学生预防近视起到很大作用。但是时代不同了，青少年的体质发生了一些改变，导致近视的原因也与过去有所不同。比如肥胖、过食甜食、偏食，学习负担加重等都是造成现在青少年近视的原因。另外现在的孩子休息在家长时间看电视，玩电脑游戏等，家长一般不去控制他们的时间，这是造成学生近视的直接因素。因此，中医专家表示，对旧版眼保健操进行修改是非常有必要的。
2008年版眼保健操是在旧版眼保健操基础上进行了一定的删减和增加，比如取消了“揉天应穴”和“挤按睛明穴”，增加了“按揉耳垂眼穴、脚趾抓地”、 “按揉风池穴” 和“按压头部督脉穴”。并将“按太阳穴轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。
取消“揉天应穴”和“挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太近，中小学生在课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。而“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”的中医原理是，通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使人全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。
一、存在问题
少数同学在做眼操时还是没有对准穴位，节拍也不够正确。比赛过后，我们及时沟通加以改进，做到了反馈到位。具体问题如下：
1、动作不够统一，个别班级明显没有指导。
2、第二节将挤按错误地理解成为揉。还有同学在做着老的动作，上下眼眶的轮刮。
3、第三节有少数同学找不准穴位，也有的同学揉得幅度太大。
4、第四节有极少数同学找不准风池穴。还有个别的不知道用剑指按压穴位。
5、第五节督脉穴的统一较难，女生束发和头箍影响了穴位的准确度。
6、实际上眼保健操动作要领和图解网上都很清楚，事先体育组还把比赛细则和动作要领等上传到了学校网站，凭老师们的理解能力指导一下眼保健操应该不成问题，也并不要体育老师专门培训。老师关注和不关注的确不一样。
二、整改要求：
◆做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。
◆全程闭目。
◆指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉穴位。
◆按揉穴位时按揉面不要太大。
本次眼操比赛对学生做好眼操的积极性和准确率有一定提高，希望各班持之以恒，有效降低本班的近视率。
武进区潘家小学德育处
武进区潘家小学体育组
2012年12月20日
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