主讲人	王东明	时间	2014.12.8
主题	保持稳定愉快的情绪
主 要 内 容	老师们、同学们： 今天主要向大家谈谈怎样保持稳定愉快的情绪。 对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的事情。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞。效率下降。 怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下两点： 一、用理智调节情绪。 一个人要用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。青年人一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。 二、要树立远大的志向。 心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。 三、要正确对待成功与失败。 每次考试过后，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学去丧失了勇气。但你现在是否想过，要正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。 当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重振旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。 同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！