2012年潘家小学“未来之星，在阳光下成长”体育节
比赛规程之三
个人挑战类（超越梦想）
一、报名要求
每班每个项目限报1人，所有个人项目不限男女，不限年龄。
二、成绩计算
1、代表各年级的选手名次列前者为年级组第一名，以此类推。第一名5分，第二名3分，第三名2分，第四名1分。
2、每个项目的全校第一名获得10分，并颁发潘家小学校园体育吉尼斯证书。
三、项目设置
(一)一绝高低——后仰过杆比低（一至六年级）
1、比赛方法：一副跳高架将横杆架起一定高度，选手双手背后托腰，仰面、下腰，脚步向前移动，直至通过跳高架横杆。
2、比赛规则：
（1）横杆掉地或身体其他部位接触地面均判为过杆失败。
（2）过杆高度从1.0米开始，每次下降2厘米，直至决出名次。
常州市记录：60厘米
（二）超级转转转（一至六年级）
1、比赛方法：
在规定场地（如图），原地弯腰左手摸右耳朵（或右手摸左耳朵），另一只手垂直向下（在膝盖的下方），转圈1分钟，听到哨音走直线5米，1分钟内转圈的圈数越多，并能完成直线行走者为胜。
2、比赛规则：
⑴ 1分钟内转圈多，但未完成直线行走者判定为失败。
⑵转圈过程中，其中一只手始终垂直向下（在膝盖的下方），未按要求转圈者判定为失败。
⑶转圈过程中，如有停顿、摔倒等等都判定为失败。
⑷如遇1分钟内转圈圈数相同并都能完成直线，则将比赛时间增加为1分30秒再进行相同方法、相同规则的PK，以每次增加30秒类推，直到比出胜负。
常州市记录：52圈
（三）旋风双摇——1分钟双摇跳绳（三至六年级）
1、比赛方法：1分种内，利用双脚着地，双腿跳跃一次摇绳两周计一次，跳得次数多者为胜。
2、比赛规则：
（1） 必须在指定的直径为1.6米的圈内进行，出圈则个数不计入成绩。
（2） 失败的不计入成绩。
（四）仰卧起坐——2分钟仰卧起坐（三至六年级）
1、比赛方法：选手在垫上仰卧,腿弯曲,两脚放在垫上, 裁判用两手帮助按住比赛者的脚面。选手两手交叉抱在头后,用力收腹,上体抬起成屈腿坐,肘触膝计一个，2分钟个数多者为胜。
2、比赛规则：
（1）仰卧时,肩部不着垫不计数。
（2）两手没交叉抱在头后不计数
（3）肘关节没碰到膝关节不计数，但头碰膝盖计数。
（五）急速风火轮——一分钟单摇跳绳（一至二年级）
1、比赛方法：一分钟内，双脚每跳一次摇绳一周通过计一次，跳得次数多者为胜。
2、比赛规则：
（1）必须在指定的直径为1.6米的圈内进行，出圈则个数不计入成绩。
（2）失败的不计入成绩。
四、本规程解释权归潘家小学 “校园体育吉尼斯”工作小组。未尽事宜，另行通知。
武进区潘家小学
潘家小学学生“校园体育吉尼斯”工作小组
2012年10月15日
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