武进区潘家小学大课间活动安排表

一、二年级（201509）

内容 周次 班级	一	二	三	四	五
一（1） 二（1）	50米	坐位体前屈	跳绳	肺活量 （吹气球）	素质练习
一（2） 二（2）	坐位体前屈	跳绳	肺活量 （吹气球）	素质练习	50米
一（3） 二（3）	跳绳	肺活量 （吹气球）	素质练习	50米	坐位体前屈
一（4） 二（4）	肺活量 （吹气球）	素质练习	50米	坐位体前屈	跳绳
二（5）	素质练习	50米	坐位体前屈	跳绳	肺活量 （吹气球）
年级 特色项目	一年级跳跳球1，20-25只，二年级跳跳球2，20-25只。由各年级1班先进行活动，一周后交给年级2班，依次轮换。

 

 

 

说明：

1、活动必须由班主任到场负责管理，做必要的技术指导。

2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序

地参加活动。

3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、

有序地进入比赛场地进行比赛。     

4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室

内练习以上项目或游戏(器材自备)。

5、每个项目可以创设多种针对性的游戏练习，通过体育组检查评选大课间

优秀活动班级。

6、素质练习： 高姿俯卧撑、立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬腿、各种形

式的手持器械的迎面接力跑（速度、耐力、灵敏、柔韧、力量）等。

 

三、四年级（201509）

内容 周次 班级	一	二	三	四	五
三（1） 四（1）	25米×2往返跑 小游戏	坐位体前屈 小篮球	跳短绳 小足球	仰卧起坐 小游戏	体操 小排球
三（2） 四（2）	坐位体前屈 小篮球	跳短绳 小足球	仰卧起坐 小游戏	体操 小排球	25往返跑 小游戏
三（3） 四（3）	跳短绳 小足球	仰卧起坐 小游戏	体操 小排球	25往返跑 小游戏	坐位体前屈 小篮球
三（4） 四（4）	仰卧起坐 小游戏	体操 小排球	25往返跑 小游戏	坐位体前屈 小篮球	跳短绳 小足球
三（5）	体操 小排球	25往返跑 小游戏	坐位体前屈 小篮球	跳短绳 小足球	仰卧起坐 小游戏
年级 特色项目	三年级滚铁环，20付；四年级轮胎游戏，30只。各年级1班先进行活动，第二周交给本年级2班，依次轮换。

 

 

 

说明：

1、活动必须由班主任到场负责管理，做必要的技术指导。

2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序

地参加活动。

3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、

有序地进入比赛场地进行比赛。     

4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室

内练习以上项目或游戏(器材自备)。

5、每个项目可以创设多种针对性的游戏练习，通过体育组检查评选大课间

优秀活动班级。

6、小游戏：各种活动性游戏，可以自编，但确保安全。小篮球、小足球项

目可以练习运球、传球等，也可以是有关球类的小游戏。体操项目可以

是广播体操、武术操、自编操等。小排球项目可以练习垫球、传球、发

 

球等，也可以是有关球类的小游戏。

 

五、六年级（201509）

内容 周次 班级	一	二	三	四	五
五（1） 六（1）	篮球 往返跑	柔韧练习 截住空中球	跳短绳 打野鸭	垫上运动 夹球跑跳	爬杆 小排球
五（2） 六（2）	柔韧练习 截住空中球	跳短绳 打野鸭	垫上运动 夹球跑跳	爬杆 小排球	篮球 往返跑
五（3） 六（3）	跳短绳 打野鸭	垫上运动 夹球跑跳	爬杆 小排球	篮球 往返跑	柔韧练习 截住空中球
五（4） 六（4）	垫上运动 夹球跑跳	爬杆 小排球	篮球 往返跑	柔韧练习 截住空中球	跳短绳 打野鸭
年级 特色项目	五年级板羽球15付，六年级羽毛球20付。各年级1班先活动一周，再传给本年级2班，依次轮换。

 

 

 

说明：

1、活动必须由班主任到场负责管理，做必要的技术指导。

2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序

地参加活动。

3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、

有序地进入比赛场地进行比赛。     

4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室

内练习以上项目或游戏(器材自备)。

5、每个项目可以创设多种针对性的游戏练习，通过体育组检查评选大课间

优秀活动班级。

6、篮球可做运传接球等技术练习，也可做球类游戏。往返跑可做15米1-4

回合往返练习。柔韧练习：各种压腿、横叉、纵叉、坐位体前屈等。跳

短绳：单摇跳，注重速度频率即可，方式多样。垫上运动：仰卧起坐15

个/组×2，俯卧挺身15个/组×2，侧姿仰卧起坐15个/组×2。 爬杆：

教师必须密切注意安全；每次每人往返一次，练习要有秩序，其它可练

习臂力素质，以加强练习密度。小排球：器材——软式排球4人一个；

 

方法——自抛自垫，两人对垫等。

 

潘家小学教研处

潘家小学体育组

2015年8月31日