主题

学习增强自信 奋斗才有幸福

主

要

内

容

老师们、同学们上午好！

最近三周是毕业季，上周六我们六年级“大哥哥、大姐姐”进行了毕业考试，他们将要升到初中。我们经过这学期也要升到高一个年级，本周五大家要进行期末练习，然后就要进入暑假。在这里，秦老师想跟大家分享几句话。

第一句话：成功永远不是一帆风顺的，没有经历奋斗的成功是不牢固的、或者还不是真正的成功。

最近的困难是什么？想必大家都知道，新冠疫情防控在中国做得很好，但全球形式不容乐观，好几个国家感染人数超过百万，因为地球是人类共同的家园，所以疫情还没有结束。我们这边现在是低风险区，低风险区的意思就是我们可以不要太紧张，但还是有风险，还要做好日常的防控，比如：避免与高风险区的接触；也提醒我们即将到来的暑期也要做到“非必要、不外出”，这里的外出指旅行、到外地走亲访友，更不能去高风险区与人员接触。规划好自己的暑期生活，非常重要。

我们有很长一段时间同学们、老师们用手机、电脑开展云课堂。自我管理好的同学有收获，有进步，但很多自我管理不到位的同学，收获太少，甚至退步了。到学校复课以后，同学们、还有家长都非常紧张，尤其是老师可能是最焦虑，也是最担心的。所以，针对学生即将迎来的暑假，还有本周要进行期末练习的复习，学校给家长和同学几点建议，大家可以参考。

1明确学习计划。没有老师现场督促，学习一样可以及进行。制定一个切实可行的学习计划，可以参考一些同学做的每日任务清单。2需要家长主动监督。很多同学待在家，基本上不会主动去学习，自控力会变的比较差，所以，如果想要能够按照制定的学习计划按时学习，必须要家长的干预与监督。家长要改变只有线下集中学习的意识，更新学习观念。学习，真的不一定非要通过线下课程，线上课程同样可以学习，并且反而零成本，效率也更高。如果有规划，则基本上不会落下课程。3与学校老师、同学保持联系。在假期，也要与学校的老师、同学保持联系。比如，老师会提醒大家的暑期学习，安排学习任务、布置一些有趣的线上作业等，要认真完成老师布置的作业，主动学习。这些都是我们面临的困难，你选择“迎难而上”还是“临阵脱逃”呢？

第二句话是身心健康，增强自信，健康是最大的财富，身体好人才有学习、生活的信心。有以下几点建议

1规律作息。坚持早睡早起，补充营养，增强自身免疫力。

2适度运动。比如：室内活动。一二年级的同学可与家长一起进行游戏，如捉迷藏、踩气球等，中高年级同学可以根据身体实际情况安排活动，如原地跑步、俯卧撑、仰卧起坐等。还可以将家务进行分工，同学们跟家长一起来完成。适度的身体锻炼一是可以增强体质，二是可以缓解紧张、焦虑的情绪，三是可以增进与家人的情感。

3加强沟通。同学们在家可通过电话和网络与家人、同学保持联络，多跟爸爸妈妈交流。我们生活里不是只有学习，还要多关心自己的情绪、感受、兴趣爱好等内容。高年级同学可以探讨此次疫情中获得的有价值的人生体验，也可讨论未来的人生规划等，家长和教师要主动安排时间与学生闲聊，不要总是安排学生学科学习，适度的沟通和良好的人际关系对缓解学生的紧张情绪以及维持良好的心理状态有重要帮助。

所以我们要学会理性应对，寻求帮助

1、积极求助。当学生出现过度紧张、焦虑且家人和教师已经无法帮助其缓解的情况下，应积极寻求学校班主任及心理专业教师帮助。2、及时启动应急机制。家长和教师要时刻关注学生的情况，当学生寻求上述专业帮助未有效缓解时，要及时相互沟通并向学校报告，学校已启动应急机制，安排专业老师与学生交流获得更好的帮助。

最近，习近平爷爷给大家几句嘱托，要大家勇敢追梦。

同学们究竟该以怎样的人生状态迎接未来？习爷爷这样嘱托：

“山再高，往上攀，总能登顶；路再长，走下去，定能到达。”

“惟改革者进，惟创新者强，惟改革创新者胜。”

“心有所信，方能行远。面向未来，走好新时代的长征路，我们更需要坚定理想信念、矢志拼搏奋斗。”

这其中的哪一句，会成为你的人生锦囊呢？