儿童舞 小组活动记录
时
间
1.17
地
点
舞蹈房
辅导教师
张文波
参加人员
12
活动内容
膝盖脚指头（勾绷脚练习）
活动过程
⑴ —1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头 3—4 还原 5—6 右勾脚 7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作 ⑶— ⑷ 重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸— 1—2 前压腿 3—4 还原 5—6 双勾脚 7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐 ：⑺— ⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚，头回正⑼— 1—4 松膝 5 回至准备位 6—8 保持准备位姿态第三段：⑽— ⑾ 重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作
活动效果
1.19
小铃铛（脚位练习）上
a、 正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。c、大八字位：脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离。d、铃铛舞姿（手形）：双手屈臂于上位，指尖相对。
准备位置： 身向1点，正步位站立，铃铛手形准备音乐：⑴— 1—8 保持准备位姿态⑵— 1—4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位 5 双手指尖相对，至准备位 6—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 小八字位 3—4 正步位 5—6 小八字位 7—8 晃头⑵— 1—2 大八字位 3—4 小八字位 5—6 正步位 7—8 晃头间奏音乐：⑶— 1—4 双手手心向里，经体前落下 5 至旁按手位 6—8 保持姿态
1.21
小铃铛（脚位练习）下
第二段：⑷— 1—2 小八字位 3—4 正步位 5—6 小八字位 7—8 大八字位⑸— 1—4 大八字位右起两边移动重心，做摇摆状间奏音乐：⑹— 1—4 掌心向上至上位 5 指尖相对，至准备位姿态 6—8 保持准备位姿态第三段：⑺— ⑻ 重复⑴—2动作结束音乐：⑼— 1—4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位 5—9 第五拍指尖相对，同时右起倾头五次结束
4、提示：a、注意脚位的准确性b、突出小铃铛的形象
1.24
娃娃（胯的练习）上
准备音乐：⑴— ⑵ 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 对脚盘坐压胯 3—4 还原 5—8 重复⑴1—4动作
⑵— 1—4 娃娃前爬 5 回至准备位 6—8 保持姿态⑶— ⑷ 重复⑴—⑵动作第二段：⑸— 1 团身合胯 2—4 保持姿态 5 回至准备位 6—8 保持姿态
⑹— 1—2 右单腿颤压胯2次 3—4 回至准备位 5—6 左单腿颤压胯2次 7—8 回至准备位⑺— ⑻ 重复⑸—⑹动作
1.26
娃娃（胯的练习）下
第三段：⑼— 1 右勾脚打开至旁开腿位，同时右手指尖朝前扶地 2—4 保持姿态 5 左勾脚打开至旁开腿位，同时左手指尖朝前扶地 6—8 保持姿态⑽— 1—2 旁开腿压胯 3—4 身体回至直立，指尖自然回前 5—8 重复⑽1—4 ⑾— 1 右脚收至对脚盘坐，右手同时抓右脚弓处 2—4 保持姿态 5 左脚收至对脚盘坐，左手同时抓左脚弓处 6—8 保持姿态⑿— 1—4 团身合胯 5 回至准备位 6—8 保持姿态
第四段
⒀— ⒃ 重复⑴—⑷动作结束段⒄— 1—8 重复⑼1—8动作⒅— 1—4 娃娃前爬 5—8 双肘撑地，团手托腮
⒆— ⒇ 右左倾头8次
1.28
咯咯咯（头的练习）上
⑴— 1—8 保持准备位姿态⑵— 1—6 平踏步，双手扩指，掌心相对在后斜下位，上身前倾，摇头 7—8 回至准备位第一段：⑴— 1—2 半蹲，上身向前倾，抬头，双手扩指，掌心相对在后斜下位 3—4 回至准备位 5—8 右左倾头四次⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶— 1—4 平踏步，双手握拳与身旁向前跑，低头 5—6 双脚蹦跳步，双手扶膝，低头 7—8 抬头⑷— 1—2 双手回至旁按手位，同时仰头 3—4 头回正 5—6 低头 7—8 还原⑸— 1—4 转头视2点，点头4次 5—8 转头视8点，点头4次⑹— 1—2 双手点在胸前 3—4 双手打开至旁按手位 5—6 右倾头 7—8 左倾头
1.31
咯咯咯（头的练习）下
第二段：⑺— 1—4 平踏步，双手握拳于身旁向前跑，低头 5—6 双脚蹦跳蹲下，双手指尖相对扶地，低头 7—8 双膝跪下，同时抬头⑻— 1—8 重复⑷1—8动作⑼— 1—8 重复⑸1—8动作⑽— 1—8 重复⑹1—8动作4、提示：a、做头的动作时，注意后背直立，颈部最大限度拉伸b、训练孩子颈椎的柔韧和灵活，用生动、形象的语言启发孩子的想象
2.2
爱睡觉的加菲猫（腰的练习）上
主要动作与要求松腰：身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模仿打瞌睡。提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰。转腰：腰主动转至3、7点方向，身体保持直立。双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状。打哈欠：右手在嘴前扩指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠状。伸懒腰：双手握拳，胸前交叉向上划圆做伸懒腰状。3、节奏：准备位置： 身向1点，交叉盘坐，双手扶膝，后背直立准备音乐：⑴— 1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 松腰 3—4 还原 5—8 重复⑴1—4动作⑵— 1—2 提腰 3—4 还原 5—8 重复⑵1—4动作间奏音乐：⑶— 1—4 提腰打哈欠 5—8 松腰打哈欠⑷— 1—6 伸懒腰 7—8 回至准备位
2.4
爱睡觉的加菲猫（腰的练习）下
第二段：⑸— 1—2 双手斜下位 3—4 向三点方向转腰，保持斜下手位 5 —6 转回一点方向，保持斜下手位 7—8 双手拍肚子⑹— 1—2 重复⑸1—2动作 3—4 向七点方向转腰，保持斜下手位 5—6 转回一点方向 7—8 重复⑸7—8动作，保持斜下手位⑺— ⑻ 重复⑶－⑷动作第三段：⑼— ⑽ 重复⑴—⑵动作4、提示：a、用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示学生松腰、提腰的动作要领。b、用加菲猫胖胖的形象增强组合的趣味性，培养学生的表现力。
2.7
月儿（手臂练习）上
主要动作及要求：斜上位按手：五指并拢，掌形按于旁斜上位，手臂松弛呈弧形。双撩手：双臂由大臂带动肘、小臂和手指尖，依次提起和落下，手臂松弛。胸前交叉手：五指并拢，小臂交叉于胸前，右手在内。3、节奏：（3/4节奏每小节3拍）准备位置：身向1点，正步位，双手自然下垂准备音乐：⑴—（6） 保持准备位姿态第一段：⑴ 2点斜上位按手⑵ 8点斜上位按手⑶ 经体侧双撩手至上位对腕，同时向前平踏步⑷ 落手至准备位，双脚正步站立⑸—⑻ 重复 ⑴—⑷动作间奏音乐：⑼ 胸前交叉手，同时屈膝，右倾头，还原⑽ 胸前交叉手，同时屈膝，左倾头，还原⑾ 经体前双撩手至上位⑿ 经原路线落手至准备位
2.9
月儿（手臂练习）下
第二段：⒀—⒇ 重复⑴—⑻动作结束音乐：(21)—(24)重复⑼—⑿动作4、提示a、动作时眼随手动b、组合中要做出3拍节奏的特点5、歌词月儿弯弯，月儿弯弯，像只小船在天边，看见星星，一闪一闪，眨着眼睛向我看。月儿圆圆，月儿圆圆，像面镜子挂天边，镜子里面，有只白兔，一蹦一跳要下来。
2.11
蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）上
准备音乐：⑴—⑵ 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右伸腿 3—4 还原 5—6 左伸腿 7—8 还原⑵— 1—2 绷脚右腿贴地面伸直 3—4 重复⑵1—2反面动作 5—6 双臂前平位，手心向上，扩指抖手，同时松膝抖腿⑸— 1—2 双手落至正上位 3—4 右脚绷脚放于左脚上 5—8 翻身⑹— 1—2 小蚂蚁背肌 3—4 还原 5—8 双手双脚放松拍打地面 9—12 双臂贴于地面收至小臂体前撑地间奏音乐：⑺— 1－2 后双抬小腿，同时右倾头 3－4 还原 5－8 ⑺1－4反面动作⑻— 1－4 重复⑺1－4动作 5－8 双手打开至旁平位，身体落回俯卧低头
2.14
蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）下
第二段：⑼— 1－2 右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平位贴地 3－4 还原 5－8 ⑼1－4反面动作⑽— 1－2 小树叶背肌 3－4 还原 5－8 重复⑽1－4动作⑾— 1－2 右手扩指收回肩前 3－4 ⑾1－2反面动作 5－8 绷脚双腿打开至４、６点⑿— 1－2 蚌壳腰 3－4 双腿落到４、６点，上身直立，视１点 5－6 保持与肩同宽后双抬小腿 7－8 重复⑿3－4动作 9－12 重复⑿5－8动作⒀— 1－6 慢落回俯卧低头 7—8 蚌壳腰4、提示：a、用小腿和背肌动作栩栩如生的将小蚂蚁落水和小树叶来营救的画面展现出来，使枯燥、乏味的基本功训练变的生动活泼。b、动作与歌词相符，建议先教歌曲，记歌词，便于动作简单易记。c、腰的柔韧性练习尽量做到最大限度。
2.16
我是小小兵（重心移动练习）上
准备音乐： ⑴— ⑵ 保持准备位姿态 ⑶— 1—2 右脚前点地，同时左手折臂点肩 3—4 双脚重心半蹲 5—6 前移重心至左脚后点地，右腿直立 7—8 左脚踏回至正步位，同时左手落至体旁
⑷— 1—8 重复准备音乐⑶1—8反面动作第一段： ⑴— 1—8 右脚下踩原地交替提压脚跟4次，同时左手折臂点肩 ⑵— 1—2 右脚上步至左脚后点地位 3—4 左脚踏回至正步位，左臂保持不动 5—8 重复⑵1—4反面动作⑶— 1—8 重复⑴ 动作⑷— 1—2 右脚并步至正步位半蹲，同时双手腰间握拳，手心朝上 3—4 左脚向1点上步至右脚后点地位，右手出拳 5—6 重复 ⑷1—2动作 7—8 重复⑷3—4反面动作
2.18
我是小小兵（重心移动练习）下
⑸— 1—2 左脚落至大八字位半蹲，双手腰间握拳，手心朝上 3—4 左移重心直立至右脚点地，转体对7点方向右手出拳 5—8 重复⑸1—4反面动作⑹— 1—4 屈膝，全脚碎踏步，向1点前进，同时右手出拳，上身前俯，视1点 5 收至准备位 6—8 保持准备位姿态结束音乐⑺— ⑻1-7 重复准备音乐⑶-⑷1—7动作 ⑻ 8 右手敬礼4、提示：a、要体现小小兵的姿态挺拔，动作干净利落，英姿飒爽。b、移动重心时，上身要保持直立，重心移动位置准确。
