武进区潘家小学“充电体育活动”实施主题及流程

一、主题：走好每一步，做到“三个一”。

活动项目：快步行走1000米

活动要求：

1、抬头挺胸有自信，步幅轻快有力量。

2、迈步自然速度匀，前后摆臂讲协调。

3、菁菁校园大家庭，莘莘学子有榜样。

活动目标：

1、通过快步行走（走好每一步）的运动促使学生的大脑发生改变，提高学习、记忆和各种能力。快步行走给身体各功能器官提供一定刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。

2、通过做到“三个一”，培养学生懂礼貌、守规矩，懂感恩、讲合作，乐助人、讲风度，有责任、讲诚信，细心交往、有自信，不怕困难、我能行（独立能力）的优良品质。

附：“三个一”

第一个一：

1.三或多人一组（可不论年级、男女、年龄大小，任意进校门组合）

2.和小伙伴一起快步行走，彰显出青春活泼的氛围

3.行走中可以相互交流学习，如：遇到了什么有趣的事情……..

4.行走中可以互相帮助，相互指导行走的动作，高年级可以帮助低年级的同学，在学习中有什么困难可以相互帮忙解决。

第二个一：

1.在行走的过程中可以交流学习上面遇到的问题；

2.同学之间可以互相分享自己平时的运动爱好、自己喜欢的课外书籍；

3.朋友之间可以约定在课后或者课外活动的时候一起运动，也可以共同完成课后作业，促进身体和学习的共同进步；

4.看看哪些同学经过一个学期的充电体育活动能结交最多的新朋友，哪些同学通过通过认识新朋友丰富了自己的课外爱好。

第三个一：

1.a.高年级同学帮助指导低年级同学行走的方式或者背书包的正确姿势。

 b.低年级同学生活上有困难可以向高年级同学求教，相互给与帮助与鼓励。

 C.同学之间生活学习上有什么困难或是开心的事，可以一起交流学习，相互间帮助。

2.a.每天走完以后相互说一句祝福语，开始新的一天。

 b.每天走完后可相约课后相互交流学习上的一些问题或是生活上的一些琐事。

二、主题：练好一技能，为班“集点赞”。

活动项目：跳绳（按季节可变换内容）

活动要求：

1. 一二年级每个人并脚跳短绳100次，完成可以回教室。

2. 三四年级男女生分组，“8”字穿梭跳长绳，完成150次回教室。

3. 五年级男女分组，完成200次绳间交错；六年级男女分组完成50次集体长绳回教室。

活动目标：

1. 通过跳绳提高身体协调性和神经系统兴奋性，给身体“充电”。

2. 通过跳绳使脉搏心率得到强化，达到最高心率的80%-90%，提高心血管功能。

3. 同样适用项目一目标。

考评：对每天坚持行走，并且行走规范的同学奖励点赞卡（盖章）；

盖章（发点赞卡），定期对每个班级考评，表现好的班级，盖章（点赞卡）学生多的班级颁发流动红旗。（计入班主任考评）

三、活动流程

1、进入校园就练步，先到教室交课薄。

2、放下书包拿好绳，操场跑道计米数。

3、音乐时限换项目，可能还要补一补。

4、规定区域练技能，完成目标回教室。

时间：7：00-7:15 快步行走。

      7:15-7:20  练习一项体育技能。

武进区潘家小学

2017年10月1日