亲爱的老师们，同学们：早上好！

今天我国旗下讲话的题目是：爱护眼睛，拥有明亮的世界。

眼睛是心灵的窗户，透过这双眼睛，能够看到一个五彩缤纷的世界，但是对于许多人来说，清晰的世界离他们越来越模糊和遥远。环顾我们的身边，越来越多的人戴上了眼镜，这小小的镜片给我们的生活和学习带来了诸多的不便。

同学们，你们是否知道，当前我国小学生近视率已经达到了30%，中学生达到了60%，大学生竟然达到了80%，可见保护眼睛，预防近视，已经到了刻不容缓。研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生，以及饮食不均衡，睡眠不足等都是儿童近视率增加的重要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛呢？我建议大家做到以下几点：

一，多做些有益眼睛的活动，如做好眼保健操，广播操，多运动等，下课以后一定要走出户外，向远处眺望，这样能够有效的让眼睛得到休息，调节视力，接触疲劳。

二，读书写字姿势要端正，不要躺在床上看书，不要在走路或动荡的车厢内看书。

三，不要在光线微弱或强烈的日光下看书，写字。

四，不要长时间的看电视，使用电脑，手机。

五，要保证充足的睡眠。

六，要养成不偏食，挑食的习惯，多吃水果，蔬菜。

同学们，让我一起行动起来，保护视力，预防近视，拥有一双明亮的眼睛。谢谢大家！